건강 10훈 (미사봉 사이트에서 퍼옴)

健康 10訓

 

 

1. 小肉多菜  : 고기는 적게 채소는 많이 먹는다.

2. 小鹽多酢  : 소금은 적게 식초는 많이 먹는다.

3. 小糖多果  : 설탕은 적게 과일은 많이 먹는다.

4. 小食多嚼  : 식사는 적게 씹기는 많이 한다.

5. 小煩多眠  : 번민은 적게 잠은 충분히 잔다.

6. 小怒多笑  : 화는 적게 내고 웃음은 많을수록 좋다.

7. 小衣多浴  : 옷은 얇게 입고 목욕은 자주 한다.

8. 小言多行  : 말은 적게 행동은 많이 한다.

9. 小慾多施  : 욕심을 적게 하고 좋은 일은 많이 한다.

10. 小車多步 : 차는 적게 타고 걸음은 많이 걷는다.

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