장수비법 썸네일형 리스트형 건강하게 오래사는 생활습관 30가지 (퍼온 글) 1. 마늘을 하루 1～2알 정도 섭취하라 마늘이 노화방지와 수명연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 증명되고 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 적당한 운동은 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험을 줄여준다. 3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라 정제하지 않은 곡.. 더보기 이전 1 다음