장수 썸네일형 리스트형 100살 장수하는 14가지 비결 100살 장수하는 14가지 비결 부산대 의대 김돈균 교수 1. 역기와 아령 운동을 통해 근력과 골밀도를 강화하라. 2. 일주일에 3번 30분씩 빠른 걸음으로 걸으면 10년을 되돌릴 수 있다. 3. 30살 전에 담배를 끊으면 평생 담배를 피우지 않은 사람과 수명이 비슷해 지고, 50살에 끊으면 15년 안에 사.. 더보기 이전 1 다음