도보사랑 썸네일형 리스트형 걷기를 권장하는 이유(퍼온 글) 걷기를 권장하는 이유 ('도보사랑' 까페에서 퍼온 글) 걷기는 가장 안전한 운동입니다. 걷기는 언제나, 누구나, 어디서나 가능하며 부작용이 전혀 없는 운동이며, 운동 중 사고나 신체적 부담 등에 대해서도 자유롭습니다. 대표적인 유산소 운동입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 530걷기운동(하루 30분씩,.. 더보기 이전 1 다음